So funktioniert ein Cold-Plunge-Chiller

In diesem Artikel
Ein Cold-Plunge-Chiller ist ein kleines Kühlgerät. Eine Pumpe bewegt das Wasser aus der Wanne durch den Chiller, wo ein Wärmetauscher die Wärme entzieht, und über einen Filter zurück in die Wanne. Er kühlt, bis das Wasser die eingestellte Temperatur erreicht, pausiert dann, während das Wasser weiter zirkuliert, und startet wieder, wenn sich das Wasser etwas erwärmt.
Der Chiller ist das Herz eines selbstkühlenden Cold Plunge. Er sorgt dafür, dass Sie ohne Eis jeden Tag dasselbe kalte Wasser bekommen. Das passiert im Inneren, einfach erklärt.
Der Kühlkreislauf
- Eine Pumpe saugt das Wasser über die Schläuche aus der Wanne.
- Das Wasser passiert einen Filter, der Haare, Staub und Partikel auffängt.
- Im Chiller entzieht ein Wärmetauscher dem Wasser Wärme, wie bei Kühlschrank oder Klimaanlage.
- Das gekühlte Wasser fließt zurück in die Wanne, der Kreislauf beginnt neu.
Die Wärme, die dem Wasser entzogen wird, gibt der Chiller an die Umgebungsluft ab. Deshalb braucht er freie Luft um sich und arbeitet am besten im Schatten.
Die Temperatur halten
Sie stellen Ihren Zielwert in der Smart App ein, bis hinunter zu 3 °C. Beim AirTub läuft die Kühlung in Smart Cycles: Der Chiller kühlt, bis der Zielwert erreicht ist, und pausiert dann, während das Wasser weiter durch den Filter zirkuliert. Hat sich das Wasser um 3 °C erwärmt, startet die Kühlung erneut. Das Ergebnis ist kaltes, gefiltertes Wasser, wann immer Sie einsteigen, ohne dass der Chiller ständig arbeitet.
Durchflussüberwachung und Schutz
Durch einen Chiller muss immer Wasser fließen. AirTub überwacht den Durchfluss und schützt den Chiller, wenn der Durchfluss sinkt, zum Beispiel bei einem verstopften Filter oder einem geschlossenen Ventil. Das verringert das Risiko von Schäden und Einfrieren im Gerät.
Strom
Alles läuft an einer normalen 220-V-Steckdose an einem Stromkreis mit FI-Schutzschalter. AirTub Home nutzt einen 365-W-Chiller für 1–8 Personen am Tag, AirTub Pro einen 535-W-Chiller für den Dauerbetrieb und bis zu 20 Personen am Tag. Vergleichen Sie beide auf der Vergleichsseite.
Pflege Ihres Chillers
- Werkseinstellungen nicht ändern. Sie stellen nur Temperatur und Zeitplan ein; die technischen Reglereinstellungen bleiben, wie sie sind.
- Reinigen Sie den waschbaren Innenfilter hinten am Chiller etwa alle 6 Monate. Erst den Chiller ausschalten, dann beide Ventile der Wanne schließen; Handtücher bereithalten, da etwas Wasser austritt.
- Einmal im Jahr lassen Sie ihn von einem qualifizierten Kälte- oder Klimatechniker prüfen, bei ausgeschaltetem Strom und nur mit trockener Druckluft. Verwenden Sie nie Wasser, Reinigungsmittel oder Sprays am Chiller.
- Sorgen Sie für Belüftung, Schatten und Schutz vor direktem Regen.
Ihre Anleitung enthält die Schritt-für-Schritt-Anweisungen, und unser Team hilft Ihnen, wenn etwas unklar ist.
Häufige Fragen
Ist ein Cold-Plunge-Chiller laut?
Ein moderner kompakter Chiller brummt beim Kühlen leise und gleichmäßig und ist still, wenn er pausiert. Stellen Sie ihn an einen Ort mit guter Luftzirkulation statt in einen geschlossenen Schrank.
Wie lange dauert das Abkühlen?
Das hängt von der Ausgangstemperatur des Wassers, der Lufttemperatur und Ihrem Zielwert ab. Nach dem ersten Befüllen braucht der Chiller meist 6–10 Stunden bis zum Zielwert. Danach muss er die Temperatur nur noch halten, sodass das Wasser immer bereit ist.
Kann ich mit Eis nachhelfen?
Das ist nicht nötig. Der Chiller übernimmt die Kühlung. Siehe Cold Plunge vs. Eisbad.
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GrundlagenWie lange im Cold Plunge bleiben?
Für eine tägliche Routine reichen etwa 5 Minuten bei 7–10 °C. Einsteiger beginnen mit 2–3 Minuten bei 12–15 °C. Regenerationsstudien nutzten längere Durchgänge von 10–15 Minuten in milderem Wasser um 10–15 °C. Je kälter das Wasser, desto kürzer der Durchgang. 1 Min. Lesezeit
GrundlagenWie kalt sollte ein Cold Plunge sein?
Für die meisten sind 10–15 °C der richtige Einstieg, und 7–10 °C passen gut für eine tägliche Routine, sobald Sie sich daran gewöhnt haben. Die Forschung zur Regeneration fand die besten Ergebnisse gegen Muskelkater zwischen etwa 10 und 15 °C. Kälter ist nicht automatisch besser: Unter 7 °C halten Sie die Durchgänge kurz und steigern sich schrittweise. 2 Min. Lesezeit
GrundlagenCold Plunge vs. Eisbad: Was ist der Unterschied?
Ein Eisbad ist eine Wanne mit Wasser, die mit Eisbeuteln gekühlt wird: günstig im Einstieg, aber die Temperatur steigt, während das Eis schmilzt, und das Wasser wird meist nach jeder Nutzung abgelassen. Ein Cold Plunge mit Chiller hält genau die eingestellte Temperatur, bis zu 3 °C, filtert das Wasser ständig und ist jederzeit bereit, ganz ohne Eis zu kaufen oder zu tragen. 2 Min. Lesezeit
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