Learn

Βασικά

Πρακτικοί οδηγοί για να διαλέξετε, να στήσετε και να χρησιμοποιείτε ένα cold plunge στο σπίτι ή στην επιχείρησή σας, από την ομάδα του AirTub.

Chiller του cold plunge AirTub Βασικά

Πώς λειτουργεί το chiller ενός cold plunge;

Το chiller ενός cold plunge είναι μια μικρή ψυκτική μονάδα. Μια αντλία παίρνει το νερό από την μπανιέρα, το περνά από το chiller, όπου ένας εναλλάκτης θερμότητας το κρυώνει, και το επιστρέφει στην μπανιέρα μέσα από φίλτρο. Κρυώνει το νερό μέχρι τη θερμοκρασία που ορίσατε, σταματά ενώ το νερό συνεχίζει να κυκλοφορεί, και ξαναξεκινά όταν το νερό ζεσταθεί λίγο. 2 λεπτά ανάγνωσης Ήρεμη αναπνοή μέσα σε cold plunge AirTub Βασικά

Πόση ώρα να μένετε σε ένα cold plunge;

Για καθημερινή ρουτίνα, περίπου 5 λεπτά στους 7–10°C είναι αρκετά. Αν ξεκινάτε τώρα, κάντε 2–3 λεπτά στους 12–15°C. Οι μελέτες για την αποκατάσταση χρησιμοποίησαν 10–15 λεπτά σε πιο ήπιο νερό, γύρω στους 10–15°C. Όσο πιο κρύο το νερό, τόσο λιγότερο μένετε. 1 λεπτά ανάγνωσης Ρύθμιση θερμοκρασίας νερού του cold plunge στο AirTub Smart App Βασικά

Πόσο κρύο πρέπει να είναι ένα cold plunge;

Για τους περισσότερους, οι 10–15°C είναι το σωστό σημείο για να ξεκινήσετε, και οι 7–10°C ταιριάζουν στην καθημερινή ρουτίνα μόλις συνηθίσετε. Οι μελέτες για την αποκατάσταση βρήκαν τα καλύτερα αποτελέσματα στα πιασίματα περίπου στους 10–15°C. Πιο κρύο δεν σημαίνει απαραίτητα καλύτερο: κάτω από τους 7°C κρατήστε την παραμονή σύντομη και φτάστε εκεί σταδιακά. 2 λεπτά ανάγνωσης Cold plunge AirTub Home με chiller, χωρίς πάγο Βασικά

Cold plunge ή ice bath: ποια είναι η διαφορά;

Το ice bath είναι μια μπανιέρα με νερό που κρυώνει με σακούλες παγάκια: ξεκινάει φτηνά, αλλά η θερμοκρασία ανεβαίνει όσο λιώνουν τα παγάκια και το νερό συνήθως πετιέται μετά από κάθε χρήση. Ένα cold plunge με chiller κρατά ακριβώς τη θερμοκρασία που ορίζετε, έως και 3°C, φιλτράρει συνεχώς το νερό και είναι έτοιμο όποτε το θέλετε, χωρίς να αγοράζετε ή να κουβαλάτε παγάκια. 2 λεπτά ανάγνωσης

Start here

Πρώτη φορά με cold plunge;

Η ομάδα της IceHab στην αποθήκη μας στη Θεσσαλονίκη

Δεν ξέρετε ποιο να διαλέξετε;

Το AirTub και τα έξτρα που σας ταιριάζουν, με την τελική τιμή.

Στείλτε μας μήνυμαΣας απαντάμε με email

Σας απαντάμε στη γλώσσα σας.

Flexible payment

Πληρώστε εφάπαξ ή σε δόσεις

Εφάπαξ πληρωμή

Κάρτα, Apple Pay, Google Pay ή τραπεζική μεταφορά

Σε 3 δόσεις

Δόσεις με Klarna

Σε 4 δόσεις

Δόσεις με Scalapay

Σε 3–12 δόσεις

Δόσεις με PayPal

Με την έγκριση του παρόχου. Η παραγγελία, η παράδοση και η εγγύησή σας μένουν ακριβώς ίδιες.