Tra una batteria e l'altra, di nuovo in gara
Abbiamo portato le nostre cold plunge a una competizione di fitness in Germania. Una lunga giornata di batterie, attese, riscaldamento e altre batterie. Nell'area recupero l'acqua è rimasta fredda dal primo all'ultimo workout, per ogni atleta che ne aveva bisogno.
Fitness · Presentazione · Germania
“Tra una batteria e l'altra era il posto migliore dove stare. Un paio di minuti al freddo e mi sentivo pronto per il workout successivo.”
Tra una batteria e l'altra
Dopo ogni workout gli atleti entravano in acqua per qualche minuto, per abbassare il battito e ripartire pronti per il successivo.
Fredda tutto il giorno, per tutti
L'acqua è rimasta per tutta la giornata alla temperatura impostata, con filtrazione continua, anche con molte immersioni una dopo l'altra.
Ne parlavano tutti
Per molti atleti era la prima cold plunge durante una gara. Qualche minuto in acqua, un respiro profondo, e di nuovo al riscaldamento per la batteria successiva.
La giornata
- 8–12 °CAcquaTipica per il recupero durante le gare.
- 1–3 minDurataBrevi immersioni tra un workout e l'altro.
- Tutto il giornoProntaAcqua fredda dalla prima all'ultima batteria.
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