Οδηγός για αρχάριους
Αν είναι η πρώτη φορά που κάνεις IceBath, εδώ είναι μερικές συμβουλές πριν ξεκινήσεις:
-
Για αρχή, μέχρι να το συνηθίσεις, ρύθμισε τη θερμοκρασία στους 10 βαθμούς.
-
Πριν μπεις, κάνε ένα ζεστό ή και καυτό ντους για 3-4 λεπτά.
-
Είναι σημαντικό να υπάρχει ησυχία στον χώρο σου, αποφεύγοντας συνομιλίες ή θορύβους που μπορεί να αποσπάσουν τη σκέψη σου.
-
Μπες γρήγορα, αλλά όχι βιαστικά, χωρίς να το σκέφτεσαι—ιδανικά μέσα σε 4-5 δευτερόλεπτα.
-
Μη βυθίζεις τις παλάμες σου, από τον καρπό και μετά δηλαδή.
-
Βάλε μουσική στον χώρο, θα βοηθήσει να περάσει πιο γρήγορα ο χρόνος.
-
Μόλις μπεις μέσα, βρες την στάση που σε βολεύει και μείνε ακίνητος. Όσο περισσότερο κινείσαι, τόσο περισσότερο κρύο νερό θα έρχεται σε επαφή με το σώμα σου.
-
Τα πρώτα 10-20 δευτερόλεπτα, το σώμα σου προσαρμόζεται στη θερμοκρασία και συνηθίζει το κρύο. Μετά από λίγο, η αίσθηση του ψύχους μειώνεται, αφήνοντας ένα 'γλυκό μούδιασμα'.
-
Μόλις μπεις, ανέπνεε αργά και βαθιά, τόσο κατά την εισπνοή όσο και κατά την εκπνοή. Μην αφήνεις τον εαυτό σου να αναπνέει γρήγορα. Προσπάθησε (είναι εύκολο) να αναπνέεις πολύ αργά για τα πρώτα 30-40 δευτερόλεπτα.
-
Ξεκίνα με 1-3 λεπτά μέσα στο νερό. Σταδιακά, καθώς το συνηθίζεις, αύξησε τη διάρκεια έως 5 λεπτά. Όταν νιώσεις άνετα, μπορείς σταδιακά να μειώσεις τη θερμοκρασία και να αυξήσεις τη διάρκεια της συνεδρίας.
-
Μόλις βγεις από την κρυοθεραπεία, καλό είναι να περιμένεις όρθιος, παραμένοντας κρύος, εκτός του Ice Bath για 5-10 λεπτά. Μετά το πέρας του χρόνου αυτού, κάνε ένα ζεστό μπάνιο ετσι ώστε να επανέλθει η θερμοκρασία σου πλήρως.
TIP: Αν είναι καλοκαίρι και έξω έχει πολύ ζέστη, δοκιμάστε να μη κάνετε αυτό το ζεστό μπάνιο επαναφοράς της θερμοκρασίας του σώματός σας και θα κυκλοφορείτε στη ζέστη του καλοκαιριού για 4-6 ώρες χωρίς να ζεσταίνεστε.
Καλά μπάνια!
Εγχειρίδιο εγκατάστασης και χρήσης του AirTub
Οδηγίες κουβαλήματος
-
Πριν ανοίξετε τις κούτες, παρακαλούμε να γνωρίζετε ότι ο ψύκτης πρέπει να παραμείνει σε όρθια θέση μόνιμα. Ο ψύκτης δεν πρέπει ποτέ να τοποθετείται στο πλάι ή αναποδογυρισμένος.
-
Κατά την αφαίρεση του ψύκτη από τη συσκευασία, φροντίστε να τον κρατήσετε σε όρθια θέση για να αποφύγετε πιθανές ζημιές.
-
Εάν ο ψύκτης αναποδογυρίσει κατά λάθος, θα πρέπει να τοποθετηθεί σε όρθια θέση ξανά και να παραμείνει έτσι για 24 ώρες πριν λειτουργήσει. Αυτό επιτρέπει στα εσωτερικά υγρά ψύξης να ξανα-σταθεροποιηθούν και εξασφαλίζει τη σωστή λειτουργία.

1
ΕΙΣΑΓΩΓΗ
Ας ξεκινήσουμε, το AirTub είναι μια φορητή και αποτελεσματική λύση κρυοθεραπείας που έχει σχεδιαστεί για να βελτιώνει την αποκατάσταση και την ευεξία. Το AirTub συνδυάζει μια φουσκωτή "πισινούλα¨ κατασκευασμένη από ανθεκτικό υλικό διπλής ραφής με διπλό τοίχωμα με ένα ισχυρό εξωτερικό ψυκτικό σύστημα, επιτρέποντάς σας να απολαμβάνετε κρυοθεραπεία όπου κι αν επιλέξετε. Με την ευκολία εγκατάστασης και την ευέλικτη χρήση του, το AirTub είναι ιδανικό για οικιακή χρήση και για μεταφορά οπουδήποτε θέλετε. Αυτό το εγχειρίδιο θα σας καθοδηγήσει στην ασφαλή εγκατάσταση, λειτουργία και συντήρηση του.
2
ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Ηλεκτρολογική Ασφάλεια
-
Προειδοποίηση: Μην συνδέσετε ή λειτουργείσετε το Icebath στο ρεύμα, αν ο ηλεκτρικός πίνακας του χώρου όπου χρησιμοποιείτε τη συσκευή δεν είναι εξοπλισμένος με Σύστημα Αντιηλεκτροπληξίας (RCD) - ρελέ διαρροής (GFCI) και σωστή γείωση. Σύμφωνα με τον νόμο για την δική σας ασφάλεια, όλα τα σπίτια και οι εγκαταστάσεις πρέπει να είναι εξοπλισμένα με το σύστημα RCD/GFCI για προστασία από ηλεκτροπληξία στους ηλεκτρικούς πίνακες τους. Εάν ΔΕΝ γνωρίσετε τι είναι αυτπο, ή αν ο ηλεκτρικός πίνακας σας ΔΕΝ περιλαμβάνει τέτοιο σύστημα, ΜΗΝ συνδέσετε το IceΒath σας μέχρι να επικοινωνήσετε με έναν αδειούχο ηλεκτρολόγο για να εγκαταστήσει τη σωστή συσκευή ασφαλείας.
-
Επίσης μην πιάνετε ποτέ τις ηλεκτρικές πρίζες με βρεγμένα χέρια.
Γενικές Οδηγίες Ασφαλείας
-
Ποτέ μην λειτουργείτε το σύστημα χωρίς νερό. Βεβαιωθείτε ότι η πισίνα και το σύστημα κυκλοφορίας είναι πλήρως γεμάτα με νερό πριν ενεργοποιήσετε τον ψύκτη.
-
Ποτέ μην λειτουργείτε τον ψύκτη χωρίς να συνδέσετε την αντλία νερού. Βεβαιωθείτε ότι το καλώδιο τροφοδοσίας της αντλίας είναι συνδεδεμένο πριν ξεκινήσετε τον ψύκτη. Εάν το καλώδιο της αντλίας αποσυνδεθεί, κλείστε αμέσως τον κύριο διακόπτη ισχύος του ψύκτη.
-
Μην λειτουργείτε το σύστημα με κλειστές βάννες. Βεβαιωθείτε πάντα ότι η κυκλοφορία του νερού υπάρχει και οι βάννες είναι ανοιχτές πριν ξεκινήσετε την λειτουργία.
-
Μην τοποθετείτε τον ψύκτη σε άμεσο ηλιακό φως ή σε περιβάλλον υψηλής θερμοκρασίας (π.χ. θερμοκρασία χώρου άνω των 35°C ή σε πολύ μικρό κλειστό χώρο χωρίς αερισμό), καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει πολύ αργή ψύξη ή βλάβη.
Ασφάλεια Νερού
-
Κρατήστε τον ψύκτη μακριά από άμεση επαφή με το νερό και εξασφαλίστε σωστό αερισμό για να αποτρέψετε την υπερθέρμανση. Ο ψύκτης δεν είναι αδιάβροχος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε εξωτερικό χώρο αλλά πάντοτε κάτω από κάποια στέγη, σκέπαστρο ή μπαλκόνι.
-
Τοποθετήστε την πισίνα σε επίπεδη επιφάνεια μακριά απο αιχμηρά αντικείμενα. Αποφύγετε το υπερβολικό φούσκωμα και ελέγχετε τακτικά για ζημιές.
Εποπτεία
-
Πάντα να επιβλέπετε τα παιδιά και τα κατοικίδια γύρω από την μπανιέρα.
3
ΙΑΤΡΙΚΗ ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ
Τα Icebath μας έχουν σχεδιαστεί για ευεξία και αποκατάσταση, αλλά δεν αποτελούν υποκατάστατο ιατρικής θεραπείας. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για τυχόν ιατρικά προβλήματα που προκύπτουν από τη χρήση τους. Οι χρήστες όλων των ηλικιών, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, εγκύων, ηλικιωμένων και ακόμη και αθλητών, θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους πριν χρησιμοποιήσουν το προϊόν για να διασφαλίσουν ότι η κρυοθεραπεία είναι ασφαλής για αυτούς. Παρακαλούμε σημειώστε ότι με τη χρήση του προϊόντος, οι χρήστες αναλαμβάνουν πλήρως την ευθύνη για οποιουσδήποτε κινδύνους για την υγεία που σχετίζονται με αυτό.
4
ΕΞΑΡΤΗΜΑΤΑ ΣΤΟ ΚΟΥΤΙ
ΑΝΤΛΙΑ, ΦΙΛΤΡΟ & ΣΩΛΗΝΕΣ

ΕΞΑΡΤΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΚΑΛΩΔΙΟ ΡΕΥΜΑΤΟΣ


5
ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ: Πρίζα ή πολύπριζα (Δεν συμπεριλαμβάνονται)
-
Αν αγοράσατε μόνο το AirTub (χωρίς UV ή Ozone), θα χρειαστείτε μόνο μία πρίζα για ολόκληρο το σύστημα στον χώρο σας.

-
Αν αγοράσατε ένα σύστημα UV ή Ozone μαζί με το AirTub, θα χρειαστείτε ένα πολύπριζο με δύο θέσεις. Αυτό συμβαίνει γιατί τόσο το AirTub όσο και το UV ή Ozone πρέπει να είναι συνδεδεμένα στο ίδιο πολύπριζο, ώστε να μπορείτε να τα απενεργοποιείτε μαζί αν χρειαστεί.

-
Αν αγοράσατε τόσο το σύστημα UV & το Ozone μαζί με το AirTub, θα χρειαστείτε ένα πολύπριζο με τρεις θέσεις. Αυτό συμβαίνει γιατί το AirTub, το UV και το Ozone πρέπει να είναι συνδεδεμένα στο ίδιο πολύπριζο, ώστε να μπορείτε να τα απενεργοποιείτε μαζί αν χρειαστεί.

ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΤΕ: ΛΑΣΤΙΧΟ (Δεν συμπεριλαμβάνεται)
-
Θα χρειαστείτε ένα λάστιχο αρκετά μακρύ ώστε να φτάνει από τη βρύση μέχρι το airtub για να το γεμίσετε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει προσεκτικά το σημείο όπου θα το τοποθετήσετε, καθώς μόλις γεμίσει, γίνεται πολύ βαρύ και δεν μπορεί να μετακινηθεί.
