Cold plunge στο σπίτι: 8 πράγματα να ελέγξετε πριν αγοράσετε

Από Ομάδα IceHab 28 Οκτ 2026 3 λεπτά ανάγνωσης
Cold plunge AirTub σε χρήση στο σπίτι
Σε αυτό το άρθρο
    Με λίγα λόγια

    Ελέγξτε πού θα μπει, από πού θα πάρει ρεύμα, πόσοι θα το χρησιμοποιούν, πώς θα μένει καθαρό το νερό και πόσο χρόνο θέλετε να του αφιερώνετε. Ένα cold plunge με chiller δεν θέλει ούτε παγάκια ούτε υδραυλικό: μια κοινή πρίζα 220 V, ένα λάστιχο ποτίσματος για το γέμισμα και περίπου 20 λεπτά για να στηθεί.

    Ένα cold plunge θα το χρησιμοποιείτε σχεδόν κάθε μέρα, γι' αυτό η σωστή επιλογή κρίνεται λιγότερο από τα τεχνικά χαρακτηριστικά και περισσότερο από το πώς ταιριάζει στον χώρο και στη ρουτίνα σας. Αυτές είναι οι οκτώ ερωτήσεις που κάνουμε σε κάθε πελάτη πριν παραγγείλει.

    1. Πού θα μπει;

    Αποφασίστε πρώτα αν θα μπει μέσα ή έξω, γιατί από αυτό εξαρτώνται όλα τα υπόλοιπα: η προστασία του δαπέδου, ο αερισμός και η φροντίδα του νερού. Χρειάζεστε μια επίπεδη επιφάνεια που να χωράει την μπανιέρα (Ø 90 × Υ 80 cm) και δίπλα της το chiller. Στο AirTub τα λάστιχα ανάμεσα σε μπανιέρα και chiller έχουν μήκος 1,20 m (μεγαλύτερα κατόπιν παραγγελίας), οπότε το chiller μπαίνει δίπλα στην μπανιέρα ή λίγο πιο πέρα.

    Δεν ξέρετε τι σας ταιριάζει; Διαβάστε Cold plunge μέσα ή έξω: πού να το βάλετε;

    2. Από πού θα πάρει ρεύμα;

    Ένα cold plunge με δική του ψύξη δουλεύει σε κοινή πρίζα 220 V. Έξω, χρησιμοποιήστε στεγανή πρίζα σε κύκλωμα με ρελέ διαφυγής και αποφύγετε τις μακριές μπαλαντέζες. Αν δεν είστε σίγουροι, ζητήστε από έναν ηλεκτρολόγο να ελέγξει την πρίζα πριν το στήσετε.

    3. Πόσο κρύο το θέλετε;

    Τη διαφορά την κάνει το chiller: κρατά το νερό ακριβώς στη θερμοκρασία που ορίζετε, μέρα και νύχτα, χωρίς παγάκια. Το AirTub κρυώνει το νερό έως τους 3°C, αλλά οι περισσότεροι που μπαίνουν καθημερινά μένουν γύρω στους 7–10°C. Ο οδηγός How to Plunge εξηγεί γιατί αυτές οι θερμοκρασίες ταιριάζουν στην καθημερινή χρήση.

    4. Πόσα άτομα θα το χρησιμοποιούν;

    Ένα cold plunge για ένα ή δύο άτομα στο σπίτι έχει άλλες απαιτήσεις από ένα που δουλεύει όλη μέρα σε γυμναστήριο ή ξενοδοχείο. Περισσότερα άτομα χρειάζονται πιο δυνατό chiller, για να μένει το νερό εξίσου κρύο· γι' αυτό υπάρχει το AirTub Pro.

    AirTub Home AirTub Pro
    Για Σπίτια Γυμναστήρια, ξενοδοχεία, spa, κέντρα αποκατάστασης
    Άτομα τη μέρα 1–8 1–20
    Ισχύς chiller 365 W 535 W
    Φιλτράρισμα 10 ιντσών, 20 micron Διπλό 10 ιντσών, 20 + 100 micron
    Χαμηλότερη θερμοκρασία 3°C 3°C

    Δείτε όλες τις διαφορές δίπλα δίπλα στη σελίδα σύγκρισης.

    5. Πώς θα μένει καθαρό το νερό;

    Όταν το νερό μένει καθαρό, το κρατάτε για εβδομάδες αντί να αδειάζετε την μπανιέρα μετά από κάθε χρήση. Ψάξτε για συνεχή κυκλοφορία του νερού και σωστό φίλτρο που αλλάζετε μόνοι σας. Το AirTub Home έρχεται με 2 φίλτρα και το AirTub Pro με 2 + 2, για τα δύο στάδια φιλτραρίσματος.

    Για ακόμη πιο καθαρό νερό μπορείτε να προσθέσετε το UV XL, το Ozone ή και τα δύο. Προτείνουμε και τα δύο. Αν διαλέξετε ένα, προτείνουμε πρώτα το UV XL: είναι Plug & Play και κάνει και για μέσα και για έξω. Η σελίδα UV XL vs Ozone και ο οδηγός φροντίδας νερού εξηγούν πώς λειτουργούν.

    6. Πόσο χρόνο θέλετε να του αφιερώνετε;

    Το καλύτερο cold plunge είναι αυτό που χρησιμοποιείτε στην πράξη. Βεβαιωθείτε ότι ρυθμίζετε θερμοκρασία και πρόγραμμα από το κινητό, ώστε το νερό να είναι έτοιμο όταν είστε κι εσείς, και ότι υπάρχει μονωμένο καπάκι που κρατά το κρύο μέσα και τις βρωμιές έξω. Το AirTub έχει και τα δύο: το Smart App με ρύθμιση θερμοκρασίας και ημερολόγιο, και μονωμένο καπάκι.

    7. Πόσο εύκολα στήνεται ή μετακινείται;

    Μια σκληρή μπανιέρα θέλει μόνιμη θέση και συχνά πολλά χέρια για να μεταφερθεί. Το AirTub έχει premium κατασκευή SUP (όπως οι σανίδες stand-up paddle): το φουσκώνετε με την τρόμπα που περιλαμβάνεται, συνδέετε το chiller και το γεμίζετε με λάστιχο ποτίσματος. Στήνεται σε περίπου 20 λεπτά, χωρίς υδραυλικά. Άδειο, το σύστημα AirTub Home ζυγίζει περίπου 35 kg και η μπανιέρα χωράει στο σακίδιο μεταφοράς που περιλαμβάνεται.

    8. Παράδοση, εγγύηση και υποστήριξη

    Μάθετε με ποιον θα μιλήσετε αν κάτι πάει στραβά και πόσο γρήγορα θα σας απαντήσει. Το AirTub αποστέλλεται σε όλη την Ευρώπη· στην Ελλάδα με ACS σε 2–4 εργάσιμες και στην Κύπρο σε 6–10 εργάσιμες, με πλήρη παρακολούθηση. Έχει εγγύηση 2 ετών και σας εξυπηρετούμε στη γλώσσα σας. Περισσότερα στη σελίδα Πώς γίνεται η παράδοση.

    Συχνές ερωτήσεις

    Χρειάζομαι παγάκια για ένα cold plunge με chiller;

    Όχι. Το chiller κρυώνει το νερό και το κρατά στη θερμοκρασία που ορίζετε, οπότε δεν χρειάζεται να αγοράζετε ή να κουβαλάτε παγάκια. Δείτε Cold plunge ή ice bath για την πλήρη σύγκριση.

    Χρειάζομαι υδραυλικό;

    Όχι. Γεμίζετε την μπανιέρα με ένα κοινό λάστιχο ποτίσματος και την αδειάζετε από τη βάνα.

    Ποιο μοντέλο να διαλέξω για το σπίτι μου;

    Για σπίτι με έως περίπου 8 άτομα τη μέρα, το AirTub Home. Για γυμναστήριο, ξενοδοχείο, spa ή club με περισσότερους χρήστες, το AirTub Pro.

    Ομάδα IceHab

    Η IceHab σχεδιάζει, δοκιμάζει και υποστηρίζει τα AirTub, cold plunge που κρυώνουν μόνα τους, από τη Θεσσαλονίκη, για σπίτια και επιχειρήσεις σε όλη την Ευρώπη. Στήνουμε και φροντίζουμε συστήματα κάθε μέρα και γράφουμε όσα βλέπουμε στην πράξη.

    Διαβάστε επίσης

    Φουσκωτή μπανιέρα AirTub με κατασκευή SUP Οδηγός αγοράς

    Φουσκωτό ή σκληρό cold plunge: τι να διαλέξετε;

    Μια σκληρή μπανιέρα μένει στην ίδια θέση και είναι βαριά· μια καλοφτιαγμένη φουσκωτή μπανιέρα με κατασκευή SUP (όπως οι σανίδες stand-up paddle) γίνεται σκληρή μόλις φουσκώσει, μετακινείται εύκολα, στήνεται γρήγορα και αποθηκεύεται χωρίς κόπο. Για τα περισσότερα σπίτια και πολλές επιχειρήσεις, μια premium φουσκωτή μπανιέρα με σωστό chiller και φίλτρο δίνει την ίδια εμπειρία με πολύ μεγαλύτερη ευελιξία. 1 λεπτά ανάγνωσης
    Cold plunge μετά από αγώνα padel Προπόνηση

    Cold plunge για δρομείς, παίκτες padel και αθλητές CrossFit

    Δρομείς και παίκτες padel μπορούν να μπαίνουν στο κρύο νερό λίγο μετά από μεγάλα τρεξίματα, αγώνες και μέρες τουρνουά, όταν μετράει να είναι ξεκούραστοι για το επόμενο. Οι αθλητές CrossFit και δύναμης καλό είναι να κρατούν το κρύο νερό μακριά από τα βαριά βάρη και να το βάζουν σε μέρες conditioning, μέρες ξεκούρασης ή αρκετές ώρες αργότερα. Για αποκατάσταση, περίπου 10–15°C για έως 10 λεπτά. 1 λεπτά ανάγνωσης
    Γυναίκα σε cold plunge AirTub σε εξωτερικό χώρο Εγκατάσταση

    Cold plunge τον χειμώνα: τι αλλάζει και τι κάνετε διαφορετικά

    Τον χειμώνα το chiller ξεκουράζεται, εσείς όχι τόσο. Κρατήστε το καπάκι κλειστό, προστατέψτε το chiller από βροχή και χιόνι, ανεβάστε ίσως τη θερμοκρασία έναν ή δύο βαθμούς και έχετε έτοιμο ένα ζεστό μέρος για να σκουπιστείτε και να ντυθείτε αμέσως μετά. Αν το cold plunge είναι έξω και έρθει μεγάλη περίοδος παγετού, ρωτήστε μας τι να κάνετε στην περιοχή σας ή φέρτε το μέσα. 1 λεπτά ανάγνωσης
    Η ομάδα της IceHab στην αποθήκη μας στη ΘεσσαλονίκηΗ ομάδα μας, όχι bot

    Θέλετε βοήθεια να διαλέξετε;

    Έτοιμοι να διαλέξετε το AirTub σας;

    Το AirTub και τα έξτρα που σας ταιριάζουν, με την τελική τιμή, ή ρωτήστε την ομάδα μας.

    Σας απαντάμε στη γλώσσα σας.

    Flexible payment

    Πληρώστε εφάπαξ ή σε δόσεις

    Εφάπαξ πληρωμή

    Κάρτα, Apple Pay, Google Pay ή τραπεζική μεταφορά

    Σε 3 δόσεις

    Δόσεις με Klarna

    Σε 4 δόσεις

    Δόσεις με Scalapay

    Σε 3–12 δόσεις

    Δόσεις με PayPal

    Με την έγκριση του παρόχου. Η παραγγελία, η παράδοση και η εγγύησή σας μένουν ακριβώς ίδιες.